いきなりですが、今回のツールド北海道に出て かなりたくさんの課題が出てきました。実際どういう練習をすれば速くなるのか 自分は分かりません、ですが単にローラー練習だけしてても 実際のレースでは絶対上位は狙えないなと感じました。心拍計を使ってトレ…
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